快走30分钟能不能够达到减肥的目的,还是要看你一天的摄入量是多少,这是能量守恒定律原则,也就是你消耗的热量必须大于你摄入的热量,才能达到减肥的目的,否则的话就不能够达到减肥的目的
每天快走30分钟也能够减肥,但是力度会小一些,每天至少运动60分钟再控制饮食,这样减肥效果比较好,建议不要吃高热量食物,可以经常游泳,骑自行车快走慢跑都能够减肥。
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