跑短跑时腘绳肌拉伤了

男 | 18岁 2021-09-11 10:59:05 3人回复来自未知

健康咨询描述：不知道是不是没热开身的原因，本来腘绳肌就有点酸痛酸痛，剧烈运动，跑了个50米，导致腘绳肌拉伤，一拉伤我马上就冰敷，然后第二天晚上热敷，今天已经是第三天，好了很多但还是痛，请问可以去做针灸理疗恢复一下嘛？

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2021-09-11 11:06:37 我要投诉

您好！从您描述的情况来看，从中医的角度来说，如果确定是肌肉拉伤这种情况的话，这个处理是非常正确的，目前来说超过了24小时就可以去做治疗了，可以做针灸治疗，也可以用活络油进行局部涂擦。当然如果有肌肉痉挛或者是挛缩的情况的话，可以做小针刀治疗。

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2021-09-11 11:06:32 我要投诉

你跑步导致肌肉拉伤的情况，及时做了冷敷，后来做了热敷的情况，是可以进一步做做针灸理疗治疗的，有助于恢复健康状态的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，饮食清淡，戒食辛辣，戒烟戒酒

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2021-09-11 11:05:18 我要投诉

像拉伤的话大概需要一星期左右才会恢复好，相应的这种情况下是可以做针灸理疗恢复得并不受影响，平常的话还是要多注意一下自己的身体健康问题。最近的话不要有剧烈运动。
以上是对“跑短跑时腘绳肌拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！