当然有效果了。减肥说白了就是运动量>摄入量。运动消耗的热量超过你的摄入量就会进行减脂肪运动。所以不管什么样的运动,坚持下来,控制好食量都会起到减肥的作用。
当然,过分截止摄入属于极端的方法,能降体重但是非常不健康。很容易得病。
所以健身减肥是最健康的,
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