想问一下关于心理方面的知识
男 | 14岁 2021-09-12 19:37:01
2人回复
来自西安市
健康咨询描述： 最近可能是被压力冲垮了，开学上的初三，老师管理严厉，一天上十二个小时，晚上十二点睡觉，还有看老师臭脸，听老师恶心人，被老师数落过很多次，最近一直都不想上学，有点想死，早上中午感觉没精力，心悸，发抖，是怎么回事，心情有点低落
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医生回复区
2021-09-13 09:11:24 我要投诉
病情分析：
哦，根据你的描述，你上初三了学习压力很大，老师要求也很严。因出现了情绪问题，发抖，心慌，没有精神。这应该是焦虑的表现。
指导意见：
一开学还不到一个月，任何人进入一个新的环境，一个新的班级都会感到焦虑，焦虑可以提高你的战斗力，过分的焦虑就会降低战斗力。你有时间的话做一下深呼吸，放松训练。让自己顺其自然，不要过分的看重自己的成绩，因为你才初三而不是高三。如果一个月以后你还是这样，那么就应该去看心理医生了。
2021-09-13 09:13:51 我要投诉
病情分析：
你好小伙子，从你描述的情况来看啊，这种状况还是和你外在现实学习生活中给你带来的压力太过于巨大所造成的。以至于出现这些情绪上的反应，这些呢都是一个人的应激性的反应。你需要适当的让自己放松一点。
指导意见：
首先呢，你可以通过自己的某种方式来进行一个调整。自己能合理的搭配一下作息和学习的时间。另外呢，可以适当的增加一下体育锻炼。同时你可以练习一下腹式放松训练法。当然通过自己的调节，如果改善和改变不大。那么我还是非常建议你能够接受一段时间的心理辅导。这样的会更合适一些。
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