长期站着上班可以达到减肥的效果,因为这样可以加速身体能量的代谢,防止脂肪的堆积,如果长期久坐或者是久卧,就很容易导致身材肥胖。比较健康的减肥方法一般是通过饮食的调整,并配合进行体育锻炼来达到目的的。在饮食方面,多吃维生素含量丰富的食物是比较好的,这样能够加速肠道的蠕动和食物的消化。要配合进行体育锻炼,比如进行慢跑或者是快走,都有助于减肥。
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