高血压和高血脂的病人通常需要低盐低脂,清淡饮食的研究是吃淡一点,保证每日摄入食盐量小于6克,也要避免进食腌制的咸菜,腊肉等。可以吃芹菜,绿豆,玉米,胡萝卜,西瓜,海带等。
高血压高血脂饮食上建议低盐低脂饮食,就是控制高盐的饮食,控制高油脂,高热量食物的摄入,适当运动,控制体重,避免熬夜,避免焦虑,这样有利于血压血脂控制,必要时需要启动降压药物和降脂药物的治疗。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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