指导意见:
苹果醋有润泽皮肤、促进消化的功效,掌握好喝苹果醋的技巧有助于减肥,具体如下:第一、适当稀释,酸度过高会损伤牙齿及喉咙建议白开水或果汁稀释;第二、选择合适的时间喝,最好的时间是餐前半小时或睡前一个小时,餐前喝有助于抑制食欲,减少脂肪摄入,睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量;第三、掌握好量:每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右,稀释到100-200毫升热水中。
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