指导意见:
芹菜和枸杞煮水喝能减肥,这种芹菜汁含有非常高的纤维素,摄入后可以加速肠道蠕动,从而达到减肥的目的,芹菜热量很低,不会增加体内脂肪含量,能有效帮助减肥,从营养角度看,芹菜汁富含钙离子和维生素c,可以增加骨骼强度,美白肌肤,但是也要配合吃一些蛋白质食物。
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