焦虑易怒暴躁情绪不稳定失眠

      病情分析：
      你好，单纯从你的这种情况来看，并不能判断问题，可能与你最近受到事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的负面情绪有关，同时，精神压力过大，也会引起失眠，多梦等具体不适感！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，试着调整一下睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做做放松训练等，最好在晚上十点左右上床睡觉，早晨六点多起床，是比较健康的睡眠时间，同时多去做一些积极开心的事情，出现不良情绪时，要找到合理的途径来宣泄情绪，例如到公共的场所大哭大喊出来，与人交流运动，听音乐等方式来调整，避免精神过度的焦虑和压抑，劳逸结合，看看效果

      病情分析：
      首先你现在的这种年龄还处于一个青春期的尾端，自己的情绪无法控制，长时间的处于一种波动的状态也是常见的。
      指导意见：
      自己也要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉，平时找一些自己喜欢的事情做，也有助于你缓解紧张感和焦虑感。

      病情分析：
      是什么让你易怒暴躁呢？当感觉到情绪不稳定时你心里的想法是什么呢？是否偏消极负面？
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的,如果对于人或事或物的想法态度消极负面,那么就会引起很多的负面情绪。所以你的想法很关键,要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
      以上是对“焦虑易怒暴躁情绪不稳定失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！