规律作息,保证充足睡眠,避免眼睛疲劳,学习的时候注意姿势、光线和距离,不要长时间的看电子产品,劳逸结合。用眼30分钟就应该让眼睛休息十分钟以上,闭上眼睛或者做眼睛保健操。也可以向远处眺望,每半年做一次眼科的检查。
近视属于屈光不正的一种。一旦诊断为近视以后是没有办法恢复的。近视重在预防。保持良好的用眼喜欢,坚持三个20原则,看近20分钟以后,至少休息20秒钟,向20英尺外的地方远眺。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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