如何让自己注意力集中..

      你好，很高兴为你解答，首先要保证充足的睡眠，养足精神，才能使注意力集中。另外饮食要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物。
      

      您好，建议您在做事前，先把大脑排空，把一切不相关的事情忘掉，做好计划，规定好时间，严格按照计划和时间进行工作或学习，每次定目标时间不宜过长，达到预期目标时经常鼓励，平时要注意休息，不要熬夜，适当进行户外活动，转换心情，合理膳食，必要时补充维生素，增强机体抵抗力。望我的回答能帮助到您。
      

      你好，一般保证充足的睡眠，保证有注意力集中的关键。另外多吃健脑的食品，如瓜子，核桃，松子，上课之前预习也能提高上课的注意力。
      
      以上是对“如何让自己注意力集中..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！