晚上跑步确实能够减肥,但是大家也需要注意正确的方法,建议大家要在饭后的一个小时之后再跑步,吃完饭之后不可以马上跑步,否则会影响到人体肠胃的吸收,对于人体会带来非常大的危害,所以大家一定要投注意,晚上跑步也是有讲究的,跑步的速度不要太快,跑步的时间也不要太久,人体的神经一直处于兴奋的状态,会影响到睡眠质量的,所以大家还是应该要特别注意。
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