平时要注意放松情绪,适当参加体育锻炼,同时配以合理的膳食、均衡的营养,增强身体免疫力。少熬夜,少打电话,尽量不要到声音嘈杂的地方去,睡眠要充足。睡眠不充足,容易造成耳供血不足,对听力有极强的杀伤力。生活要规律,不要太压抑,饮食宜清淡而富有营养,减少温燥食物,睡前忌饮浓茶等刺激性饮料。听音乐要听轻音乐,千万不要戴耳机听。患其他病的时候,要注意使用抗生素。
温馨提示:
尽量保存并利用残存的听力。
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