每天有计划的进行锻炼,如散步,慢跑,打太极,拳气功等,以不感到疲劳为宜,可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼。慢阻肺的病人呼吸锻炼,首先,教大家的教唆唇运动,首先,要深呼,深吸气,然后嘴唇要缩起来,像吹口哨似的,呼气的频率要缓慢平稳,再缩成运动的过程中,我们要注意呼气的时间是吸气的4倍,这是我们最常用的。
指导意见:
每天有计划的进行锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、气功等,以不感到疲劳为宜,可以视为适当的慢阻肺的呼吸功能锻炼,可以避免过劳引起的呼吸困难,缓解其加强呼吸运动的锻炼,如腹式呼吸锻炼。其方法就是用鼻吸气,用口呼气,呼气时口唇缩拢,呈鱼口状,用手按住腹部使气呼进,采用深而慢的呼吸频率八到十次每分,每日进行数次锻炼,每次十到二十分钟,长期坚持下去,一般两三个月可使通气功能改善,以上就是慢阻肺的呼吸功能锻炼,为缩唇呼吸和腹式呼吸的功能锻炼。
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