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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-16 13:41:11
如果是单纯的喝脱脂奶粉是不能够减肥的，脱脂奶粉只能够减少一点点脂肪的摄入，想要减肥，还需要进行一些燃烧脂肪的运动。举措建议建议一喝牛奶的时候，可以适当地加入一些燕麦，提高肠胃的饱腹感，减少进食量。建议二晚餐最好是吃适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。既保证肠身体需要，又不会给肠胃带来负担。注意事项一、牛奶和柿子不能在同一段时间食用，吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。
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