指导意见:
脱脂牛奶加燕麦是可以减肥的。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖。牛奶中很有大量的营养成分,其中虽然含有脂肪,但同时也含有帮助消化脂肪的其他成分,比如维生素A、D以及钙质,而低脂牛奶就是脱去了部分脂肪,同时还能补充部分这些营养成分,有一定减肥效果。
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