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跑步机跑步对关节有损伤吗

保密 | 0个月 2021-09-16 15:03:41 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 跑步机跑步对关节有损伤吗

医生回复区

王闯
王闯 鹤岗市人民医院   主任医师 擅长: 各种骨折的保守治疗及手术治疗。 帮助网友:7983
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2021-09-16 15:15:34

      在跑步机上进行跑步,如果逐渐的增加跑步的时间以及运动的强度,并且遵循科学的跑步方法,一般来讲不会导致膝关节的损伤。相反对于关节能够有效地起到加强的作用,可以增强关节囊以及周围韧带的力量以及强度,对于维持膝关节的稳定也是有积极的作用的。

石建民
石建民 聊城市人民医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰 帮助网友:25920
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2021-09-16 15:49:28 我要投诉

      跑步机跑步对关节也是有损伤的,如果体重肥胖或者是没有膝关节炎损伤的情况下,是可以选择跑步机跑步的,如果有膝关节损伤的患者可以做其他的运动,尽量不要选择跑步机来跑步。

蒿俊行
蒿俊行 邯郸市中医院   主治医师 擅长: 股骨颈骨折、粗隆间骨折、四肢骨折等创伤性疾病;骨肿 帮助网友:7111
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2021-09-16 15:12:37 我要投诉

      跑步机跑步如果是快速的跑步并且膝关节本身就有问题,体重较重的人群对膝关节是有一定损伤的。这种情况可以进行散步或者是平地上的一种慢跑,可以起到锻炼的效果
      以上是对“跑步机跑步对关节有损伤吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘小俭
刘小俭 井冈山大学附属医院   主治医师 擅长: 重症肺炎,呼吸衰竭,心力衰竭,心肾综合征,各种中毒 帮助网友:4700
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2021-09-16 15:12:49

      你好,跑步机能够有效的锻炼身体多个部位的肌肉,尤其是双下肢的肌肉,还能锻炼身体的协调性。适当的进行跑步,对于膝关节不会产生明显的损害,相反还会加强膝关节的强度,促进关节软骨的增生以及关节滑液的分泌,有效的调节关节腔内的压力。但是如果跑步过度容易引起软组织的损伤,容易导致关节软骨的损害甚至出现骨性关节炎。

孙增新
孙增新 滕州市中医医院   主治医师 擅长: 肩周炎,腱鞘炎,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出 帮助网友:34629称赞:3
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2021-09-16 15:13:34 我要投诉

      跑步机跑步对于大体重的人群还是有一定伤害的,主要是由于不当运动引起的关节磨损。但是一般情况下,非大体重人群使用跑步机的话,只要是掌握方法,对于膝关节的损伤也不会太大。

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