哑铃内旋对肩关节有损伤吗

      哑铃提拉过于频繁或者提拉的方式不正确的是会对肩关节造成损伤的，且这种损伤还是比较大的。因此最好在专业教练的指导下做哑铃提拉，这样可以减少或者避免损伤的出现。
      指导意见：建议平时在生活上运动要适当，不要过度运动，过度运动容易引发肌肉等方面的损伤。在哑铃提拉期间若觉得肩关节劳累应该要停止运动。

      哑铃提拉这种比较剧烈的运动肯定对肩关节有一定的损伤，像这种提拉哑铃的时候是需要肩部和上臂的肌肉同时使力的，尤其这种提拉哑铃的时候有可能是需要急性的力量来把哑铃提起，这种情况对肌肉是最容易损伤的，一般肩关节有轻度损伤的时候这种运动一定是要禁止的。像肩关节轻度的损伤一般是减少活动，休息或者用上一些促进软组织恢复血液循环的药物，多热敷，多理疗都是可以的，能够促进肩关节损伤的恢复，像这种一般是不需要手术的。

      根据你的详细描述，考虑为举哑铃时内旋，一般考虑长时间一个动作会对肌肉软组织造成损伤，建议注意休息，平时注意运动，需要循序渐进练习，不要过度锻炼，考虑有肩关节活动，疼痛的话建议休息一段时间减少锻炼，症状明显的话建议去医院做肩关节核磁共振检查明确诊断一下
      以上是对“哑铃内旋对肩关节有损伤吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！