医生回复区
2021-09-16 21:29:19 我要投诉
失眠对于人体的身体健康和心理健康危害都非常大，对于轻度失眠，就要进行调节自己的睡眠方式以及相关的行为习惯，如果是比较严重的失眠，继续进行药物治疗，通常情况下药物治疗主要是以苯二氮卓类药和非苯二氮卓类药物，这两种药物的选择，要在医生的指导下进行，不能私自服用
2021-09-16 19:09:53 我要投诉
病情分析：
像你提到的治疗失眠症本身失眠症就是一个比较广泛的一个话题，长期存在，对于你的正常的生活，会产生一些影响，影响到你的第二天的工作和生活
指导意见：
失眠症的情况包括睡眠时间的减少，包括睡眠质量的下降等等，我们首先要养成固定的作息生活习惯，让自己的生物钟比较稳定下来，没有什么特殊情况或者特殊工作的要求，不要熬夜，反正十点钟睡觉，第二天六点钟起床，保证每天6到8个小时的睡眠时间，这样慢慢的有一个强制的养成的过程
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
医生在线免费咨询
