早泄是男性常见疾病,临床主要表现为射精快,一般射精时间在1分钟以内称为早泄。引起早泄的原因很多,比如包皮过长、局部太敏感或者手淫,其中很多男性是由于手淫引起的早泄。如果是由于手淫引起的早泄,要做的是尽可能地戒除手淫,或者降低手淫的频率,进行有规律的性生活。如果没有条件性生活,可以适当的手淫,但是频率不要过高,1周1-2次之间。进行手淫在当达到射精的阈值时降低速度,这样反复多次也能够延长射精时间,缓解早泄的情况。另外如果是由于手淫过多引起的早泄,本身自我控制力不佳时,可以通过转移注意力或增强适当的体育锻炼,这样都有利于早泄的恢复。
过度手淫导致的早泄问题,主要是龟头的敏感度高、龟头炎、前列腺炎、肾虚引起的,建议多吃补肾壮阳的食物,新鲜蔬菜,新鲜水果,戒除手淫、烟酒的不良嗜好,房事前可以使用泊艾延时喷剂等,可以降低龟头的敏感度,改善早泄的问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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