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2021-09-17 13:41:56 我要投诉
喝酸奶的好处主要包括改善肠道菌群、补充优质蛋白质和钙等营养物质、促进消化等。另外喝酸奶可摄入优质蛋白质、钙、磷、钾、硒、维生素A、维生素D等营养物质，尤其是补充优质蛋白质和钙的佳品。
2021-09-17 10:14:00 我要投诉
病情分析：
你好，平时喝酸奶的话可以加强营养，增强抵抗力，并且能够刺激肠蠕动，也可以预防出现便秘的情况的。
指导意见：
喝酸奶的时候最好不要空腹喝，不然的话容易刺激肠粘膜，易导致胃酸胃胀不舒服的，建议喝酸奶的话不要加热，以免破坏营养成分，平时保存的话可以放在冰箱冷藏室里，如果想喝的话可以提前从冰箱里拿出来，放在室温下。
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
帮助网友：34888
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2021-09-17 10:16:05
喝酸奶能够强筋健骨，因为酸奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，适当喝酸奶补充钙质，有很好的预防骨质疏松、强筋壮骨的好处。还能够提高机体免疫力，因为酸奶当中含有丰富的益生菌，而益生菌能够很好的调整肠道的微生态，微生态对于免疫功能有很强的促进的作用等。
以上是对“平时喝酸奶对身体有什么好处呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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