经常熬夜的人要如何饮食呢？

保密 | 0个月 2021-09-17 10:28:51 2人回复来自未知

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2021-09-18 06:58:13 我要投诉

经常熬夜的人，可以吃一些豆制品和一些低脂的牛奶，吃一些蛋类，多补充一些优质的蛋白质，可以吃一些苹果葡萄，橙子这种含有水溶性维生素和膳食纤维的水果，不建议经常吃一些方便面，高糖的食物，还有油炸的食物，可以喝一些小米粥南瓜粥等等。