怎样能预防脑溢血的发生

      预防脑溢血的发生，一定要控制好血压，也要多注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻的食物和高胆固醇的食物，同时也要戒烟戒酒。平时也要控制好情绪，避免过度激动。
      

      预防脑溢血
      1控制高血压
      这是降低脑出血风险的最重要的措施之一。锻炼，控制压力，保持健康的体重都有助于控制高血压。除了建议改变生活方式外，医生还会开一些药物来治疗控制血压。
      降低饮食中的胆固醇和饱和脂肪含量
      2戒烟
      3控制糖尿病
      4避免过度肥胖
      5多吃水果和蔬菜
      6适当运动
      运动可以降低血压，改善血管和心脏的整体健康，还帮助减肥，控制糖尿病和减少压力。建议一周中至少5天都要逐渐进行长达30分钟的活动，比如散步、慢跑、游泳或骑自行车。
      

      脑溢血是由于血管畸形或者是动脉粥样硬化的原因造成的，可能和高血压高血脂动脉粥样硬化，或者是情绪激动精神紧张等多种原因有关系。平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品，适量运动，保持血压正常，并且避免情绪激动和精神紧张，可以预防脑溢血的发生。
      
      以上是对“怎样能预防脑溢血的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脑溢血就是脑血管疾病，在人体血压血脂血糖过高的时候，就容易发生脑血管疾病，所以平时一定注意自我保护，保持血压血脂血糖在正常范围内，平时饮食上注意清淡饮食，不吃高脂肪食物，戒烟戒酒。