现在社会,飞机提速,铁路提速,公路提速,真真贯彻了“时间就是金钱”“时间就是一切”的至理名言。于是,生活在高速时代的人们,卯足了劲,拼命的挤时间,狠命的提速。但由于亚健康的流行,不少人又意识到要工作也要锻炼,可是时间不够,怎么办?那就饭后跑跑步吧,还有助于消化。可是,事实真的如此吗?越来越多的研究表明,饭后跑步会导致胃下垂!饭后立即跑步导致胃下垂原理:1、饭后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂;其二分散血液和神经的兴奋点,使胃蠕动减弱,食物的不到充分研磨就进入肠道,对进一步消化和吸收不利。2、饭后立即作剧烈运动,将会抑制消
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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