魔芋粉热量比较低,可以有一个代替主食来吃,但是不能吃的太多,因为长期吃可能会影响影营养素的均衡。所以建议平时饮食要多样化,多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,可以用魔芋粉偶尔的开一餐的主食。但是不能带三餐。还有就是要控制所有的甜食,饮料,果汁,水果以及酒精的摄入量。水果热量其实也很高,一天控制在3~4两,而且吃水果的时间要和吃饭间隔开至少两个小时,这样才不会影响体重和血糖。
对于想要减肥的人来说,魔芋粉简直就是福音,魔芋粉是非常好的一种减肥的代餐食品,魔芋粉比较适合成人食用。魔芋粉减肥的原理是魔芋粉中含有比较丰富的膳食纤维,这些成分可以促进肠道蠕动,从而达到减肥瘦身的效果。
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