健康咨询描述: 拔罐减肥怎么吃饭
让拔罐减肥效果更好,早餐时可吃白水煮鸡蛋或鸭蛋等蛋类食物,适量全麦面包、黑面包、燕麦片等面食 2、中餐食谱 中餐以蔬菜为主,可多吃一些花菜、白菜、黄瓜、香菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜等含膳食纤维丰富蔬菜,不但可补充营养,还可润肠通便,有利于减肥。 3、晚餐食谱 晚餐避免吃肉,特别想吃肉可吃一些海鲜。最好选择果蔬作为晚餐,如黄瓜、西红柿等,可生吃也可凉拌,凉拌时不可放糖,以免摄取热量太多,影响减肥效果。
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