等会化膜也是可以跳绳的,你可以适当的运动,不要长时间的跳绳,平时也可以做一些其他的人来活动身体,比如我们的运动平地慢走或缓慢的自行车,平时要对关节进行保暖,避免着凉。
您的情况需要及时进行进一步的检查,目前主要是看具体滑膜炎症状情况,如目前没有症状,可以循序渐进进行活动锻炼,而对于症状期,注意保暖休息,避免过度挤压刺激,劳逸结合
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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