肝脏的疾病会造成转氨酶增高,在平常应该注重饮食调养,不能暴饮暴食,少吃多餐,多进食油腻的简单消化的食品,包含新鲜的菌类,粗纤维的菌类,菠菜,芹菜,白菜等,和应季的水果,苹果,橘子,菠萝,橙子,同时要适当的选择体育功能锻炼,加强体质,选择有氧活动。
日常生活中自己调理肝脏,可以多食用一些保护肝脏的食物来进行调理,比如桑葚,枸杞以及富含蛋白质的各种食物,鸡蛋,牛奶和鱼等可以对修复肝脏细胞产生比较明显的效果,另外平时应该注意保证合理的作息规律,避免过度劳累。
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