哺乳期的妈妈,如果是乳汁分泌不足,想要乳汁多首先要让宝宝多吸吮刺激,因为吸吮刺激是最有效的方法,能够引起乳汁的分泌。然后可以多吃猪蹄的汤,排骨汤,丝瓜汤,通草炖猪蹄等。这些食物具有促进乳汁分泌的功效。
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