健康咨询描述: 今天早晨5点半测空腹血糖6.4,没有吃任何东西就走路去了2小时后又测空腹血糖7.0这是什么原因?(本人有糖尿病平时吃格华止一天3次一次一片)
夜间入眠期间胰岛素易基础分泌量,几乎没有升血糖激素分泌,晨起未进食胰岛素分泌不会增加,而升血糖激素会大量分泌,导致血糖升高。走路2小时,更会引起升血糖激素分泌增加,为运动提供热量。建议太阳升起后再外出适量有氧运动。
不是糖尿病人要迈开腿管住嘴吗?是不是应该吃过饭再运动?
我们中国人的饮食习惯决定了大多数人餐后血糖高,空腹血糖尚可,所以糖尿病患者应在餐后适量有氧运动量,消耗血糖,有助于降餐后血糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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