指导意见:
男生减肥也一定要控制住自己的饮食,尽量不要吃热量,糖分过高的食物减少肉类食物的食用。另外在减肥的时候你一定不要喝酒,包括啤酒和白酒,那么每天我们都要增加运动量,最少保持一个小时以上的运动量。
一般来说,男生肥胖的比较少。因为相较于女生较低的代谢水平来说,男生的代谢水平是比较高的。如果男生比较肥胖,可以采取运动的方法减肥。如打篮球,打排球等。平时吃饭尽量少吃一些油腻的食物,如鸡排,火锅等。
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