指导意见:
在经期过后可以通过运动的方式进行减肥,这样也能够增强体质。可以适当的运动,但是不要过于疲劳,要保持良好的睡眠,保持心情舒畅,这样也有益于身体健康。
女性在生理期后需要在一周后在进行减肥,在这个时间段女性很容易瘦下来。主要是要控制饮食以及适当的运动来达到减肥的效果,在饮食上要注意避免高脂肪的食物。多吃含纤维素高的食物。
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