健康咨询描述: 大腿肉太硬怎么减肥
其实想要瘦腿,首先要检查自己腿上的肌肉是松弛还是绷紧。如果肌肉紧绷的话,瘦下来就比较困难了。所以瘦腿的第一个计划,从打松结实的腿肥肉开始。方法如下:1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,可以使肌肉松弛。洗完澡后还可在小腿上做拍打运动,加速血液循环。
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