夏季多吃黄瓜有利于减肥,但是单纯吃黄瓜没有控制饮食,也没有运动,这样也起不到减肥的效果,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
指导意见:
把黄瓜当成日常的水果食用,黄瓜有清热、减毒、解渴、消肿、美白、保持皮肤的弹性、抑制黑色素形成的功效,黄瓜中的丙醇二酸可以防止机体将糖转变为脂肪,又有饱腹、充饥的作用,从而达到减肥的效果。
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