老年人如何预防膝关节骨性炎,首先减少活动量,适度的体育锻炼以不出现明显的酸痛为宜,注意膝关节的保暖,可以带护膝保护,平时避免长时间的站立行走,登山剧烈运动等,可以适当的口服血保护关节软骨的药物,如盐酸氨基葡萄糖胶囊或硫酸软骨素等,规律作息,避免熬夜,饮食上高钙高蛋白饮食。
老年人如何预防关节炎?关节炎的话一般都是由于关节退行性改变或者关节劳损以后导致的无菌性炎症引起局部疼痛,活动受限制,甚至出现骨质增生,老人的话要减少久蹲及长时间结行走
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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