戴了牙套怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-21 13:13:47 3人回复来自未知

健康咨询描述：戴了牙套怎么减肥

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-09-21 15:53:41 我要投诉

戴不戴牙套和减肥应该关系不是很大，可能也就是吃深绿色蔬菜的时候可能会觉得比较费力，但是想减肥就要多吃绿色蔬菜，多吃优质蛋白，少吃主食，还有就是每天保证30~60分钟的中等强度的运动，最后就是不要吃甜食，不要喝饮料，不要吃油炸食品，严格限制零食水果的摄入量

陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-09-21 17:37:02

带牙套时一般不需要减肥，保持良好的口腔卫生习惯。佩戴牙套可以矫正牙齿的效果是比较好的，改善牙齿出现拥挤或者是牙齿突出的症状，还能够有效改善地包天和天包地牙齿，使牙齿达到排列整齐的效果，增加整体的美观。身体比较肥胖也不会影响到矫正牙齿的效果，但是需要适当的做一些运动锻炼，能够起到辅助减肥的目的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-21 16:14:40 我要投诉

减肥人士一定要选择适合自己的减肥方法，减肥主要是通过饮食的合理调整以及控制好饮食的总量，坚持有氧运动，这样相互搭配来进行减肥，这种减肥效果比较好，而且不容易反弹。
以上是对“戴了牙套怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！