在饮食上就是要做到清淡饮食,不要吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不要吃油煎,油炸的食品,要做到合理饮食,规律进餐,不能暴饮暴食。另外,就是每餐后的半个小时都要坚持半个小时到一个小时的体育锻炼
指导意见:
对于血糖比较高的人可以检查一下血糖有多高,是否患有糖尿病,通常可以通过饮食运动等方法来减肥。建议饮食清淡,多做运动。对于非常肥胖的人,可以考虑通过手术来减肥,减肥没有捷径,需要长期坚持。
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