指导意见:
建议平时要多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,少吃甜食,每天运动半小时,持之以恒,慢慢就会瘦下来的,每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟。
女生肚子大主要还是长期大量食用高脂肪和高热量的食物引起的,也有可能是饭后不运动,长时间久坐等引起的。所以建议在饮食上,尽量吃一些含脂肪低和热量低的食物吃一些新鲜的蔬菜和水果,在补充维生素的同时,还可以达到减肥的效果。
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