低血压肥胖的人建议一定要管住嘴,迈开腿,不要吃高热量食物,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,可以多吃一些蛋白质类食物,有利于提高血压,比如牛奶,鸡蛋,鱼虾瘦肉等。
对于低血压和肥胖,节食和锻炼以达到减肥的目的。饮食清淡,营养丰富,富含蛋白质和维生素。避免吃高热量、辛辣、油腻和刺激性的食物。一天按时吃三顿饭,每天适度锻炼可以增加身体的抵抗力,另一方面,它可以达到健身和减肥的效果
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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