建议在孕期一定要保持良好的生活习惯及膳食结构,合理的摄入营养物质丰富的水果蔬菜等各种食物,尽量的规律作息,不熬夜,避免情绪焦虑,按时的产检,及时了解胎儿的发育情况!
在孕期做各种养护,是可以在一定程度上预防宝宝胎记的出现。比如进行适当的运动,可以促进体内的血液循环,少吃生冷刺激性的食物,从冰箱里面拿出来的食物不要立即吃,而是放到常温后再使用。多吃一些新鲜的蔬菜、水果,如西红柿、胡萝卜、葡萄等等,不要吃太油腻食物,建议少吃盐、少吃糖,避免接触化学物品。
温馨提示:
多以清淡食物为主,注意饮食规律。
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