舌苔黄厚，睡眠不佳，上火
健康咨询描述： 舌苔黄厚，睡眠不佳。饮食状况一般，大便正常一天一次，但周末睡眠不好会不规律。上嘴唇疱疹
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舌苔发黄严重说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，因为舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。
能开点常用的清热中成药吗？
舌苔黄厚可以服用以下几种中成药物治疗:第一种，橘红丸，具有清热、化痰、止咳的功效，用来治疗肺热而造成的舌苔黄厚；第二种，龙胆泻肝丸，具有清肝胆、利湿热的功效，用来治疗肝胆湿热引起的舌苔黄厚；第三种，清胃丸，主要由大黄、白芷、黄芩、滑石等中草药制成的，可以清除胃肠道的湿热，用来治疗胃肠热引起的舌苔黄厚。
舌苔黄后睡眠不佳伴随上火等症状，建议要注意清淡饮食，避免辛辣刺激，油腻，生冷的食物，可以选择口服藿香清胃丸调理治疗，配合使用牛黄解毒片清热去火治疗，可以在睡前适量的进行运动改善睡眠。
以上是对“舌苔黄厚，睡眠不佳，上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
能不能建议一些更快速的中成药，例如龙胆泻肝丸之类的
龙胆泻肝丸也可以服用，建议日常要注意清淡饮食。
四川人很难界定医学上的清淡饮食，不辣？不油？还是少吃肉？
避免辛辣，刺激，油腻的饮食，避免吸烟，饮酒，不要吃海鲜之类的发物。
完了，那我可能要绝食了。能不能水里涮一下？
为了疾病能够快速恢复，建议你要多吃一些新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激的饮食。
疾病百科| 唇疱疹（别名：热疱疹）
温馨提示：
应该多喝水，可适当补充维生素B，饮食宜清淡。
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