失眠头昏脑胀睡眠比较浅,像这种情况最好去专业的睡眠科就医,让睡眠科的医生做个视频脑电图,看一下你真实的睡眠情况,可以适当的吃一些助眠的药,要养成良好的休息睡眠规律。对睡眠不要过度的关注。
我目前还有头晕的一个状态
如果只是头晕的话,不要太在意,你也可以去医院。做个颅脑CT检查,或者是颈椎的CT,或者是磁共振,排除一下颈椎病,不要一个姿势坐的太久。
病情分析:
你好,请问最近一个月发生了什么让你困扰的事情吗?现在一天睡眠大概几小时呢?有没有做过什么干预
指导意见:
建议转移注意力,多做自己喜欢的事情,可以规划一些短期的旅行,多和好朋友聊天就会保持心情愉悦,另外睡前不要看电子产品,不要太晚睡觉,如果还是不能改善,可以开一些药物来帮助睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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