指导意见:
只靠喝柠檬水是不可以减肥的,减肥需要尽量少吃高营养、高蛋白、高热量的食物,控制每天总热量的摄入,并选择适合自己的运动,比如游泳、慢跑、走路、散步、广场舞等,
指导意见:
柠檬水是一种比较好的食物,柠檬水具有一些减肥的功效,所以我们可以喝一些柠檬水,但在喝柠檬水的时候我们尽量要早晨空腹喝,这样比在饭后喝的效果要好一些,另外我们还可以在在锻炼后喝一些柠檬水。
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