其实洗澡对减肥没有太多帮助,但是建议在每天有氧运动之后可以洗洗澡能把汗渍以及由毛孔排出的排泄物,清理干净,对身体比较好,然后就是控制好饮食,少食多餐,低盐低脂,多吃蔬菜水果,搭配上一些粗粮,坚持下来就会有很好的减肥作用。
指导意见:
按摩腿部和站着淋浴,按摩腿部可以帮助增加腿部的运动量,可以缓解因为久坐、不正确的走路等原因造成的淋巴堵塞。站着洗澡还可以帮助消耗更多的热量,从而帮助我达到减肥的目的。
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