就像学生的话,应该是以增强锻炼为主,下课放学后可以去操场进行慢跑跳绳,打篮球,踢足球,等等,每天最起码应该保证30分钟以上,然后饮食上要注意不要一直去超市买一些零食啊,或者去吃炸鸡汉堡的,家里或者食堂的饭为主,每一顿饭吃到七分饱就可以了。
指导意见:
学生比较快速的瘦身方法是每天坚持健步走这样的有氧运动,每次能够坚持以每小时4公里的速度走40分钟,每天进行两次这样的健步走,能够让脂肪得到很好的分解,因为在健步走的过程当中,随着氧气的不断吸入和肌肉持续的收缩,能够使体内储存的脂肪得到很好的动员和分解。
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