肚皮上的赘肉可以通过加强运动与饮食控制的方法来减肥,平时饮食要以清淡为主,尽量吃低脂、低热量的食物,保证一日三餐的摄入,同时每天要进行足量的有氧运动,有助于体重下降。
指导意见:
建议长期坚持运动,如跑步,游泳,俯卧撑,仰卧起坐,或者是转呼啦圈。无论哪种锻炼方法,都应该长期坚持,而且达到一定的运动量,才能燃烧体内过多的脂肪。平时也应该注意饮食,少吃含脂以及糖量高的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线