健康咨询描述: 由于昨天早上开始跑了3-5公里,下午和晚上体现比较明显。头昏脑胀,犯困,由于长时间没有剧烈运动,昨晚睡了12个小时,稍微有点缓解,不过今天还是感觉头昏脑胀,拉肚子。请问这种情况该怎么办
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