指导意见:
?多吃鱼。尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶,蛋黄,等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育,注意首先保证休息时间和质量。
指导意见:
您好!鱼类含有丰富的蛋白质、脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸,磷、钙、铁等无机盐和维生素含量较高。怀孕期间饮食一定要多样,不能局限于哪一种,因为每一种食物都有它各自不同的营养价值。要保证蛋、奶、瘦肉鱼虾、蔬菜、水果的摄入以及及多样化。
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