会员有知音养血的作用。对失眠有一定的帮助。但是一般不一定能够治愈失眠的。有失眠最好还是去精神卫生中心就医,让睡眠科的医生实际的看一下,根据具体的情况来对症治疗,可以适当的吃助眠的药物。
病情分析:
桂圆可以安心凝神,但是并不能够治疗长期失眠。如果有长期失眠,那首先需要找到失眠的原因,然后对症采取措施才会有效果。
指导意见:
一般情况下,如果情绪低落或者焦虑紧张,多思多虑等等,或者是过度用眼用脑,比如睡前比较长时间的看手机,刷视频等等,这些都容易影响睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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