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2021-09-28 16:15:53 我要投诉
指导意见：
您好！孕期保健要求，在怀孕16周以后，不管是否缺钙，铁，都需要补充钙剂和铁剂。孕中晚期的孕妈每天需要增加200mg钙的摄入，最好的补充方式是牛奶，每天500ml的牛奶可以基本满足孕妈的钙需求，同时也能提供优质蛋白和其他一些矿物质。另外，其他奶制品、小虾皮、豆类和豆制品、芝麻等也可提供一些钙元素。
2021-09-28 16:07:37 我要投诉
你好，怀孕以后饮食习惯可能会出现改变，导致营养不均衡，随着月份增加，可能会出现缺钙，缺锌，缺铁等情况。如果平时营养摄入不足，怀孕期间可以一直补充，比如叶酸，钙，锌等。如果贫血，还需要适当补充铁剂。
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